Zelf heb ik ook ontzettend veel last van een depressie/psychische problemen (gehad). Vanaf het moment dat mensen te horen kregen dat ik ziek was zeiden er veel al dat het tussen mijn oren zat, dat ik me aanstelde of dat ik maar naar een psycholoog moest gaan. Deze kortzichtige opmerkingen konden me zo boos maken. 'Ik ga niet naar een psycholoog, ik ben niet gek!' riep ik regelmatig. Dit riep ik niet voor niks, ook voor mij rustte er een taboe op. Als ik het woord psycholoog hoorde, associeerde ik dat gelijk met de woorden 'gestoord, ontspoord, gek in je hoofd, gesloten inrichting' en eigenlijk kan dit lijstje nog wel even doorgaan. Gelukkig is mijn mening hierover helemaal bijgedraaid na verloop van tijd.
Wat ben ik ontzettend blij en trots op mezelf dat ik uiteindelijk de stap heb genomen om in gesprek te gaan met een psychologe van de Jutters. Ik had geen klik met de eerste, maar gelukkig heb ik doorgezet en mijn tweede ging al snel met zwangerschapsverlof. Ik denk dat dit alles zo heeft moeten zijn, want hierna kreeg ik een psychologe die voor mij niet beter had gekund. Ze wist precies de goede dingen te zeggen, was doortastend maar toch lief en kwam met een super behandeling. In overleg met haar (en een psychiater) ben ik ook aan de antidepressiva gegaan; 'Niet omdat je de depressie niet zelf kan overwinnen, maar omdat je lichaam een duwtje in de goede richting nodig heeft.' zoals mijn psychologe het zo mooi kon verwoorden.
Na twee jaar in behandeling geweest te zijn bij de Jutters (eerst een keer per week, later twee keer per maand en uiteindelijk een keer per maand), was ik er klaar voor... Ik durfde het leven weer aan zonder psychologe en zonder antidepressiva. Ik vond het idee een lange tijd eng, tot ik op een dag merkte dat ik zo veel had geleerd de afgelopen twee jaar dat ik het wel wilde proberen. Mijn psychologe stemde er gelijk mee in, ze wist dat ik er klaar voor was. De weken nadat ik was gestopt met de antidepressiva waren zwaar. Ik was al gewaarschuwd voor een terugval en die kwam. En hard ook. Net als bijwerkingen als je met een medicijn start, kan je ook bijwerkingen krijgen als je ermee stopt. Ik voelde me meteen weer boos en verdrietig, zag het leven niet meer zitten en wilde het liefst weer beginnen met de antidepressiva. Gelukkig heb ik doorgezet en ging het na een aantal zware weken weer beter en uiteindelijk zelfs super goed. Ik ben nu al iets meer dan acht maanden geleden gestopt met de antidepressiva en de gesprekken bij de psychologe. Natuurlijk heb ik af en toe nog een baaldag en een terugval, maar ik voel deze buien tegenwoordig aankomen en kan ze vaak op tijd ombuigen. Als het me niet lukt om het op tijd om te buigen, weet ik nu hoe ik ermee om moet gaan en duurt het nooit langer dan een dag(deel). Wat mij heel erg helpt is het idee dat ik altijd mijn psychologe nog mag mailen of bellen en dat ik zo weer een afspraak kan maken als dat nodig is. Tot nu toe heb ik dat nog geen een keer nodig gehad, maar het is fijn om achter de hand te hebben.
Does that all make me crazy? Probably! Veel mensen zullen je nog altijd gek vinden als je naar een psycholoog gaat en antidepressiva als iets heel slechts zien, maar wat maakt het uit! Het is zo fijn als iemand je kan helpen met alles op orde te krijgen in je hoofd. Schaam je dus niet en durf hulp te vragen.
~ Be strong enough to stand alone, smart enough to know when you need help and brave enough to ask for it. ~
Ik hoop dat jullie het weer een goed blog vonden.
Liefs, Jorna
Ps. Ik heb sinds kort een Facebookpagina en Twitter. Wil je op de hoogte blijven van mijn blogs, inspirerende quotes lezen en volgen hoe het met me gaat, like of volg me dan.
https://www.facebook.com/jornablogt
https://twitter.com/MyStory_Jorna
Pps. Mijn dagje in de Efteling was fantastisch! We hebben genoten! :-)